BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD - Alcalá la Real ES deporte

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD

  • El deporte, la actividad física es algo que influye positivamente en el ser humano. La práctica del deporte, ejercicio se valora como un aspecto esencial de la calidad de vida de las personas. En la actualidad a la sociedad les interesa más sentirse bien y con capacidad para efectuar  sus actividades diarias, domésticas,  laborales o de ocio, que la  mera ausencia de una enfermedad.  
  •   Por lo tanto, la salud, está vinculada con la independencia para poder desenvolverse en el medio habitual de una persona, y la pérdida parcial o total de esta capacidad de autonomía se asocia a la dependencia o necesidad de ayuda por parte de otra persona.

 

  • BENEFICIOS FÍSICOS:
  1. Mejora el funcionamiento de los sistemas corporales, locomotor, metabólico, endocrino y nervioso.
  2. Prevención y tratamiento de enfermedades degenerativas o crónicas ( Osteoporosis, asma, diabetes, hipertensión, obesidad y cáncer de colon).
  3. Regula diferentes funciones corporales como el sueño, el apetito, sexualidad.

PSICOLÓGICO: Previene y tratamiento de alteraciones psicológicas (estrés, ansiedad, depresión, neuroticismo).

  1. Estado psicológico de bienestar (well-being).
  2. Sensación de competencia.
  3. Relajación.
  4. Distracción, evasión y forma de expresión de las emociones.
  5. Sirve como medio para aumentar el auto-control.

SOCIALES:

1. Mejora el rendimiento académico.

2. Movilidad social.

3. Construcción del carácter.                                                                                                                                                                                                                                             fondo-mantenimiento2-plano