Desde esta página cada día intentaremos darte un Consejo para que empieces hacer Ejercicio Físico. El consejo de hoy: Lo primero de todo, Piensa un poco los motivos el porque no haces ejercicio, reflexiona: ¿ Te da vergüenza de como es tu cuerpo, no te gusta que te vean transpirar tus compañeras/os, tienes poco tiempo, no tiene el equipamiento adecuado, necesitas que alguien te acompañe, te parece muy caro ir al gimnasio? Estos son algunos factores que te pueden influir y quitarte las ganas de hacer ejercicio físico, y por eso lleves una vida sedentaria, o simplemente no lo hagas debido a ir en contra del ritmo y conducta de vida que llevamos. Una vez sepamos exactamente los motivos por los que no hacemos ejercicio, y sepamos porque pasamos tantas horas tumbados en el Sofá, seguramente todo será mucho más fácil de luchar contra esa apatía y sedentarismo. Por lo que el primer consejo, seria averiguar el porque no hago ejercicio o deporte.