Consejos para combatir el sedentarismo. Primer Consejo, averigua ¿porque no haces ejercicio físico? - Alcalá la Real ES deporte

Consejos para combatir el sedentarismo. Primer Consejo, averigua ¿porque no haces ejercicio físico?

 

Desde esta página cada día intentaremos darte un Consejo para que empieces hacer Ejercicio Físico. El consejo de hoy: Lo primero de todo, Piensa un poco los motivos el porque no haces ejercicio, reflexiona: ¿ Te da vergüenza de como es tu cuerpo, no te gusta que te vean transpirar tus compañeras/os, tienes poco tiempo, no tiene el equipamiento adecuado, necesitas que alguien te acompañe, te parece muy caro ir al gimnasio? Estos son algunos factores que te pueden influir y quitarte las ganas de hacer ejercicio físico, y por eso lleves una vida sedentaria, o simplemente no lo hagas debido a ir en contra del ritmo y conducta de vida que llevamos. Una vez sepamos exactamente los motivos por los que no hacemos ejercicio, y sepamos porque  pasamos tantas horas tumbados en el Sofá, seguramente todo será mucho más fácil de luchar contra esa apatía y sedentarismo. Por lo que el primer consejo, seria averiguar el porque no hago ejercicio o deporte.