Buscar varias alternativas al movimiento, debe ser un principio que siempre debemos tener presente en todo momento, el simple hecho de hacer jardinería ayuda a quemar calorías. Si tu problema es el económico,  ir al gimnasio no es la única alternativa, ni tomar clases dirigidas por un monitor especializado. Recuerda que se pueden hacer muchas actividades sin necesidad de gastar nada, aunque tampoco esta de mal adquirir el hábito de dedicar parte de recursos económicos  para hacer ejercicio, piensa que es una inversión para la salud,  la receta más barata y sana que puedes tomarte. Por e precio de un café diario, tienes una oferta de más de 30 actividades que puedes hacer a la hora y día que quieras, asesorado/a  por especialista en la Educación Física. A la vez siempre encontraras compañía que te ayudara a que la sesión sea más amena y divertida. Resumiendo invierte en deporte.

En este último consejo para combatir el sedentarismo,  quiero decirte que seas muy paciente, los resultados no se van a ver de un día para otro, pero si eres constante y tienes una continuidad regular, sin darte cuenta en un par de meses te sorprenderás de los buenos resultados obtenidos,  ah y cuando lo consigas no olvides darte un premio por tu esfuerzo y por tus resultados.

RECUERDA:   CON MÁS MOVIMIENTO Y ACTIVIDAD FÍSICA VAS A TENER UNA VIDA MAS AGRADABLE Y SATISFACTORIA. SI TE ENAMORAS DEL DEPORTE Y EL EJERCICIO, VERÁS LOS NUMEROSOS BENEFICIOS QUE VAS A IR ENCONTRANDO, ESTARÁS DESEANDO DE QUE LLEGUE UN NUEVO DÍA, PARA PRACTICARLO DE NUEVO. ES UNA FORMA DE VIDA MÁS SANA Y AGRADABLE QUE TANTO TU CUERPO COMO TU MENTE TE LO AGRADECERÁ SIEMPRE!!