Consejos para combatir el sedentarismo. 2º Consejo, averigua ¿porque no haces ejercicio físico? - Alcalá la Real ES deporte

Consejos para combatir el sedentarismo. 2º Consejo, averigua ¿porque no haces ejercicio físico?

El 2º Aspecto que debes de tener en cuenta, tienes que saber que todo depende solo de ti. En la vida no existen imposibles, todo se puede alcanzar, ¿porque no vas tu a conseguir que puedes hacer ejercicio físico o alguna actividad? Tienes que superar esa sensación de pereza que te lastra todos los días, tienes que pensar «si puedo, lo voy hacer» tu tienes la llave para cambiar de actitud y la vas a utilizar. Nada va a cambiar tu conducta de vida si tu no cambias primero tu actitud. Levántate pronto, respira despacio llena de energía tus pulmones, piensa que vas a superar esas barreras que te invitaban a la pereza, superaras todos los obstáculos que te dije en el primer consejo. Existen varias claves que te pueden ayudar hacer una rutina de ejercicios y que lo puedas mantener a lo largo del tiempo. Tienes que auto motivarte, siéntete con ganas, llenarte de energías, piensa que es una buena manera de combatir esos kilos de más, piensa que quien practica deporte los demás te ven más juvenil  y lo más importante tu te sientes más  joven. Busca un tipo de actividad acompañada de amigos/as familiares, que te guste que no te aburra , aunque nunca la hayas practicado antes, busca sin cesar hasta que encuentres lo que realmente te gusta. A veces basta con dar un paseo por el campo, contemplando la naturaleza, desarrollando los cinco sentidos. Veras que poco a poco se convierte en una rutina que te da bienestar y alegría, y sobre todo mejora tu salud.