Gimnasia Suave

Gimnasia Suave

Pretende conseguir la toma de conciencia del cuerpo a través de posturas de estiramiento y ejercicios especialmente dirigidos a la musculatura interna y postural, con el objetivo de restituir al cuerpo su plena movilidad.

Mediante movimientos lentos y suaves, tomando conciencia del propio cuerpo y realzando ejercicios de auto masaje interno, se intenta eliminar tensiones físicas y psíquicas y mejorar la concentración.

¿Qué beneficios nos aporta este tipo de ejercicios? Permite el reequilibrio del esqueleto, la movilización de las articulaciones, el alivio de los dolores de espalda y de columna, la eliminación de tensiones, … en definitiva, un gran aporte de salud a la vida diaria.